Den övre och mellersta ryggsmärtan uppstår ofta från bröstryggen och består av de 12 kotor; benen fästa vid din bröstkorg, den svampiga skivan, som fungerar som stötdämparens rörelse, musklerna och ligamenten som håller ihop ryggraden. Den övre och mellersta ryggens primära funktion är att arbeta med revbenen för att skydda vitala organ som lungor och hjärta och hjälpa till att hålla kroppen stabil.
Vilka är orsakerna till smärta i övre och mellersta delen av ryggen?
Ibland när muskler och ligament i bröstryggen är skadade och ansträngda, kan övre och mellersta ryggsmärta uppstå. Smärtan kunde kännas var som helst från nackens bas ner till bröstkorgens botten. Smärtan kan variera från värkande, matt, skarp eller brännande. Andra orsaker till övre och mellersta ryggsmärta inkluderar:
- Dålig hållning
- Skadade ligament och kotor
- Muskelsträckning
- Klämd nerv
- Diskbråck
- Artros
- Myofascialt smärtsyndrom
Medan smärta i övre och mellersta ryggen kan påverka vem som helst, har vissa individer högre risk för tillståndet. Dessa är:
- Individer som är 30 år och äldre
- Individer med oproportionerlig kropp — mer muskler i överkroppen än i de nedre extremiteterna
- Överviktiga individer
- Individer som röker
- Gravid kvinna
Hur diagnostiseras och behandlas smärta i övre och mellersta rygg?
Under din konsultation kommer Dr. Purvez att fråga dig om din medicinska historia, symptomen du upplever, hur ofta du känner dem, din arbetshistoria och de fysiska aktiviteter du vanligtvis gör. Du kan behöva göra en fysisk undersökning, såsom röntgen eller MR, för att fastställa orsaken till smärtan.
Behandlingen av övre och mellersta ryggsmärta beror på vad som orsakar det. För mild smärta kan receptfria smärtstillande medel och muskelavslappnande medel ge lindring. Huskurer som kan hjälpa till att hantera smärta i övre och mellersta ryggen inkluderar följande:
- Resten – när musklerna överanvänds kan det resultera i smärta. När du känner smärta i övre och mellersta ryggen kan det vara din kropp som säger åt dig att ta en paus och vila.
- Värmedyna eller ispåse – värmekuddens värme kan hjälpa till att slappna av de ansträngda musklerna och på så sätt minska smärtan. Å andra sidan kan kylan från ispaketet också minska svullnad och inflammation.
- Livsstilsförändring – lutande när du sitter eller står pressar ryggen vilket resulterar i smärta. Stress tros också orsaka smärta i övre och mellersta ryggen. Att minska stress genom avslappning och meditation kan hjälpa till att hantera smärta i bröstryggen.
- Träning – Stretchövningar har visat sig lindra övre och mellersta ryggsmärtor genom att stärka ryggmusklerna. Pressövningar, hörnsträckning och arm- och benhöjning kan hjälpa till att lindra smärta i övre och mellersta ryggen.
Men om inget av ovanstående ger lindring av din övre och mellersta ryggsmärta och smärtan har börjat störa dina dagliga aktiviteter, är det bäst att söka din läkares uppmärksamhet för den bästa behandlingen för dina behov.