En ledersättningsprocedur kan hjälpa dig att komma tillbaka till rörligheten utan smärta och avsevärt förbättra din livskvalitet, men dessa förbättringar kommer inte att ske av misstag. Ledbyte är ett stort trauma på din kropp, och om du inte arbetar hårt för att hjälpa din kropp att läka efter operationen kan obehag och till och med smärta dröja kvar. Ingen vill genomgå en ledersättningsprocedur bara för att få kronisk smärta, så du måste vara proaktiv under din återhämtning.
Nedan tittar vi närmare på hur du kan arbeta för att förebygga kronisk smärta efter ett ledbytesförfarande.
Förebygga smärta efter ledplastik
Det spelar ingen roll om du går till världens bästa ledproteskirurg; om du förväntar dig att ligga i sängen i flera månader och återhämta dig helt, är oddsen att du kommer att lämnas med obehag eller kronisk smärta. Så vad ska du göra under din återhämtning? Medan din specifika behandlingsförlopp kommer att införas av din behandlande kirurg, kommer de sannolikt att rekommendera några av följande tekniker.
1. Tidig rörelse – Som vi nyss nämnde ovan kommer du att vilja följa vårdplanen som din behandlande läkare har upprättat, men många ledproteser gör att patienten utför några tidiga rörelseövningar. Dessa kommer att vara ingenting som din nya led inte kan hantera, men dessa övningar är absolut nödvändiga för att förbättra din cirkulation och skapa ett bekvämt rörelseomfång. Det kanske inte är bekvämt, men det kommer att vara värt det. Tidig rörelse är avgörande för att hjälpa den nya leden att vänja sig vid normala rörelsemönster.
2. Sjukgymnastik – Det enskilt bästa du kan göra för att hjälpa din led att bli starkare och mer funktionell är att ge allt under dina fysioterapisessioner. Om du inte pressar dig blir din led inte så stark som möjligt och detsamma kan sägas om du slutar med dina PT-övningar tidigt. Tills du får fullt tillstånd att stoppa dina övningar, se till att du går till dina personliga sessioner och gör alla dina hembaserade rutiner.
3. Tänk på dina begränsningar – De två första punkterna talar om att pressa din kropp fysiskt, men det är också viktigt att hålla sig inom dina begränsningar. Om du kliver utanför dina begränsningar eller försöker återgå till jobbet eller vissa fysiska aktiviteter innan tillräckligt med läkning har inträffat, öppnar du upp för ett bakslag, och det kan öka din sannolikhet för kronisk smärta. Om du tror att du gör stora framsteg och du vill anta en mer fysisk utmaning, se till att du får tillstånd från din läkare.
4. Var medveten om tecken på komplikationer – Även om infektioner är sällsynta förekommer de, och det kan i hög grad påverka stabiliteten och den allmänna hälsan hos din nya led. Håll ditt snittställe rent och byt förband enligt din läkares rekommendationer. Om du märker missfärgad vätska, illaluktande flytningar eller om snittstället är varmt, låt din läkare veta, eftersom detta är de tidiga varningstecknen på en infektion.
5. Fokusera på din kost och sömnhälsa – Din kost hjälper dig att få i dig rätt näringsämnen för att hjälpa dig att återhämta dig, och sömn är en viktig tid för vävnadsläkning. Var medveten om maten och vätskorna du stoppar i din kropp och sträva efter att få en hälsosam sömn varje natt. Att somna och sova efter en ledbytesprocedur kommer inte alltid att vara lätt, men om du utvecklar hälsosamma sömnvanor och försöker gå och lägga dig och vakna vid samma tidpunkt varje dag, kan du bidra till att skapa en idealisk miljö för läkning och förebyggande av kronisk smärta.
Ha dessa tips i åtanke, och om du vill ha ytterligare hjälp med att bekämpa kronisk smärta efter en skada eller operation, kontakta Dr. Cohn och hans team idag på (952) 738-4580.