Att uttrycka dina känslor
Att leva med en kronisk sjukdom kan vara riktigt tufft minst sagt. Att blogga ger dig en plattform för att uttrycka hur du verkligen mår, det goda och det dåliga! Att få bort dina känslor från bröstet kan kännas som att en vikt har lyfts. Det kan vara riktigt givande att ha en plats att uttrycka dina känslor när du behöver, dag som natt.
Vi kanske inte alltid vill prata om vad vi går igenom med nära och kära. Det är vanligt att man oroar sig för att vara en börda, eller att man känner att man inte helt förstår. Att skriva ut dina känslor ger dig samma befrielse, men utan att oroa dig för vad dina nära och kära kommer att säga eller hur de kommer att känna om du uttrycker en negativ känsla. Ibland kan det vara riktigt validerande att se vad du går igenom i tryck och ge dig ett tydligare perspektiv.
Genom att blogga kan du känna dig som en del av något speciellt. Det finns inte bara gemenskaper av bloggare, utan du kan hitta gemenskaper med andra kroniskt sjuka människor på nätet som också berättar om sina erfarenheter. Känslan av att bli förstådd och känna sig accepterad kan vara riktigt stärkande.
Många människor med kronisk sjukdom blir socialt isolerade, oavsett om det beror på att de inte kan hänga med vänner eller för att de oroar sig för hur de kommer att uppfattas av andra. Ändå behöver vi alla social interaktion för att känna oss lyckliga. Ingen vill känna sig ensam. Genom att blogga kan du skapa alla viktiga sociala kontakter och veta att du inte är ensam.
Detta detaljerade studie om att blogga om kronisk sjukdom säger att: “Som en form av onlinegemenskap fungerar bloggar som plattformar för patienter med kronisk smärta och sjukdom för att dela information, praktiska råd och känslomässigt stöd.”
Öka medvetenheten och bekämpa stigmatisering
Att skriva om din kroniska sjukdom hjälper andra att lära sig om din sjukdom, särskilt de som annars kanske inte förstår. Det ger människor en möjlighet att utveckla en djupare förståelse för hur upplevelsen av att faktiskt leva dessa symtom dagligen känns. Genom att dela med dig av din upplevelse utbildar du aktivt människor om hur det verkligen är, hur det verkligen känns och hur du navigerar i livet trots dina ansträngningar.
Kronisk sjukdom bär fortfarande på en hel del stigma. Andra förstår inte alltid symtom som de inte kan se. Genom att prata om din upplevelse använder du aktivt din röst för att hjälpa till att bryta ner det stigmat och sprida medvetenhet. Ju fler som säger till, desto snabbare kommer meddelandet att höras.
Hjälpa andra
Förutom att hjälpa andra genom att öka medvetenheten kan din blogg också hjälpa människor på andra sätt. Du kanske hjälper någon som just har fått diagnosen att hitta hopp och få råd om hur man klarar sig. När du först får diagnosen kan det kännas riktigt läskigt och skrämmande, och det är vanligt att känna sig ensam. Du kan hjälpa dem att känna sig som en del av en gemenskap och att veta att de inte är ensamma. Du kan ge dem information som de annars inte skulle ha fått från läkare och nära och kära!
Du kan hjälpa nära och kära till någon som är kroniskt sjuk att bättre förstå vad de går igenom. Detta kan hjälpa dem att bli mer empatiska och stödjande. Du kan också hjälpa dem att förstå hur de kan aktivt hjälpa sin älskade på praktiska sätt, och till och med lyfta fram vad man inte ska göra!
Detta studie förklarar att, “Sjukdomsbloggar kan tillåta en patient att formulera sin berättelse med fördelen av onlineinteraktion med andra – familj, vänner och andra patienter med liknande hälsoproblem.”
Inlärning
Du kanske upptäcker att du lär dig mycket genom ditt skrivande. Du kan lära dig mer om din sjukdom när du gör research för blogginlägg. Detta kan vara till stor hjälp för att hantera dina symtom. Det är också vanligt att du upptäcker att du lär dig om dina egna känslor genom att du skriver och blir mycket mer självmedveten.
Att hitta mening och syfte
Att ha syfte och motivation är så viktigt när det gäller att leva med kronisk sjukdom. Många människor med svåra symtom som inte får lämplig behandling, inte kan arbeta eller studera: det beror förstås på individens situation. Ofta kan detta göra att du känner dig lite vilsen och saknar den känslan av syfte. Att blogga kan ge dig detta syfte tillbaka!
Att blogga kan ge dig något att fokusera på och vara proaktivt delaktig i. Det kan ge dig den där motivationen att gå upp på morgonen och fortsätta att fungera. Det kan ge dig hopp och en känsla av prestation, särskilt när du får kontakt med andra som har läst dina blogginlägg och som du har hjälpt.