Knäsmärta, oavsett om det är resultatet av en skada, olycka, kroniskt tillstånd eller bara slitage när vi åldras, är något många människor kämpar med. Denna smärta kan göra det svårt att göra de saker du vill göra, de saker du måste göra, och viktigare, hålla dig aktiv och få den träning du behöver för att … Read more
Att leva med kronisk smärta kan vara extremt utmanande av flera anledningar, och som vi har pratat om på bloggen tidigare kan det ha en betydande effekt på ditt sociala liv. Du vill inte att dina vänner ska känna sig isolerade eller ensamma på grund av deras smärttillstånd, men att vara en bra vän kan … Read more
Hjärtsjukdomar är ett växande problem runt om i världen. År 2020 stod hjärtsjukdomar för 1 av 5 dödsfall i USA, för totalt 697 000 dödsfall. Många fall av hjärtsjukdomar kan förebyggas, och Centers for Disease Control råder människor att få minst 150 minuters kardiovaskulär träning per vecka, tillsammans med vissa styrketräningsövningar, för att minska risken … Read more
Vad är långt och runt och kan helt enkelt vara det som din träning behöver för att lindra muskelbesvär och öka mångsidigheten? En foam roller är en rund bit skum som har upptäckt ökande popularitet i gymmet eller på spelplanen. Människor använder den antingen på golvet eller för hand för att ge en självmyofascial frisättning … Read more
Semestern ger dig chansen att umgås med dina nära och kära. Ni kan smutta på varm choklad runt en dånande brasa och sjunga sånger tillsammans innan ni leker i snön och byter presenter. Om du har kronisk smärta kan du ha svårt att ta dig igenom dina favoritaktiviteter. Du kanske åker hem tidigare än du … Read more
Har du eller en nära och kära upplevt kronisk smärta i flera månader i underkroppen? I så fall kan du överväga DRG-terapi, en ny behandlingsmetod för kronisk smärta. Det här blogginlägget förklarar vad DRG-terapi är, vem som är en bra kandidat för det, vad du kan förvänta dig av behandlingen och nästa steg du kan … Read more
Om du kämpar med nack- eller ryggsmärtor och överväger en facettledsinjektion, är det viktigt att du vet allt om injektionen för att kunna fatta ett välgrundat beslut. Facettledsinjektioner behandlar smärta som härrör från facettleden på din nacke eller rygg. Vanligtvis är smärtan ett resultat av segmentell instabilitet, trauma mot ryggraden, inflammatorisk synovit, artros och meniskoidpåverkan. … Read more
Om du har smärtsam, kronisk huvudvärk som tenderar att ha sitt ursprung i bakhuvudet, bör du kontrolleras för occipital neuralgi. Detta tillstånd förväxlas ibland med migrän eller spänningshuvudvärk eftersom överlappande symtom finns. Läs vidare för att lära dig mer om occipital neuralgi och hur man behandlar den. Vad är occipital neuralgi? På baksidan av ditt … Read more
Det finns många saker som kan få din rygg att göra ont, från olyckor till tillstånd som artrit, gamla skador och mer. Och även om många av dessa saker inte kan undvikas, finns det en vanlig orsak till ryggsmärtor som kan – dålig hållning. Att behålla rätt hållning är viktigt eftersom din ryggrad är en … Read more
En ny studie som involverade möss kan ha gett några fler insikter om varför dålig sömn och kronisk smärta kan vara kopplade. Enligt studien kan nervskador få vissa hjärnceller att agera upphetsat under sömnen, och denna plötsliga upphetsning kan leda till kronisk smärta. Positivt säger forskare att att stoppa denna hyperaktivitet under sömnen kan hjälpa … Read more