Smärta är mer än bara ett fysiskt begrepp. Det finns också betydande mentala och känslomässiga aspekter av kronisk smärta som måste hanteras korrekt om du ska behandla hela problemet. Ett sådant sätt att ta itu med den mentala och känslomässiga striden som ditt kroniska smärttillstånd orsakar är genom vad som kallas “samtalterapi”. Det finns några … Read more
Står du inför smärta eller obehag nära din ryggrad? Om ja, se till att du kommer till en läkare för en ordentlig hälsokontroll. Du kan ha symtom på spinal stenos. Vår guide ger all detaljerad information om spinal stenos du behöver veta. Vad är spinal stenos? Spinal stenos är ett känt tillstånd som utvecklas när … Read more
Utbuktning eller diskbråck? Din ryggrad innehåller 24 kotor med mjuka skivor mellan dem som fungerar som kuddar eller stötdämpare. Dessutom innehåller själva skivorna två delar: ett svårt yttre lager som håller ihop skivan, och en gelliknande insida som hjälper till att mildra påverkan av promenader, lyft och andra vardagliga aktiviteter. Vad utlöser din smärta i … Read more
Alla upplever muskelspänningar vid ett eller annat tillfälle. Du kan uppleva en täthet eller tryck i specifika muskelgrupper som orsakar smärta och begränsar rörelsen. Några av de vanligaste områdena där människor upplever muskelspänningar är i nacke, axlar och rygg. Muskelspänningar har många orsaker, men det finns också flera steg du kan ta hemma för att … Read more
Mononeuropati drabbar många människor, och du har förmodligen många frågor om du nyligen fått diagnosen. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om mononeuropati, hur det kan påverka dig och hur du kan förebygga det. Vad är mononeuropati? Om du har fått höra att du har mononeuropati, betyder det att du … Read more
Har du någonsin hört talas om att någon mår bättre efter att ha ändrat sin kost? Jag har. Det finns faktiskt flera verkningsmekanismer för att förklara detta påstående, som jag tar upp i min bok, Överlista din smärta! Den grundläggande guiden för att övervinna smärta och förvandla ditt liv. “Du är vad du äter” är … Read more
Har du någonsin haft ont i botten av ryggraden? Du kanske trodde att det berodde på att du satt för länge, kanske under en resa eller under en lång arbetsdag. Även om den orsaken till smärtan verkligen är möjlig, kan du också lida av coccydynia eller svanskotanssmärta. Detta tillstånd är mer sannolikt om du också … Read more
Har du ont i nacken eller nedre delen av ryggen men vet inte var det kommer ifrån? Kanske är du mindre aktiv på sistone, vilket orsakar mer obehag och smärta. Om du undrar om dessa symtom är relaterade till spinal stenos eller inte, är du på rätt plats. I den här artikeln diskuterar vi vad … Read more
Åtta saker du kan göra just nu för att börja må bättre. Att lära sig hur man mår bättre kräver att man vet hur man utnyttjar din hjärnas förmågor; din hjärna gör det möjligt för dig att både känna smärta och att inte känna smärta. Neuroforskare har upptäckt att det bästa sättet att förändra negativa … Read more
Om du har följt vår blogg ett tag känner du förmodligen till våra tankar om Daith-piercingen för migränlindring. Vi har skrivit sifferbloggar om ämnet, och vi har till och med hjälpt till att sprida ordet om forskningsstudier som försöker hjälpa oss att bättre förstå sambandet mellan vagusnervstimulering och migränlindring. Vi fick till och med kontakt … Read more